篮球后转身动作要领,掌握核心技巧,突破防守更轻松,篮球后转身核心技巧,突破防守更轻松

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篮球后转身动作需掌握核心技巧:准备时双脚与肩同宽,膝盖微屈降低重心,重心稳定在前脚,转身时以中枢脚为轴,前脚掌蹬地带动身体向后转,转体幅度要大,同时用背部和手臂护球,避免防守抢断,转身后脚步扎实,迅速衔接加速突破,方...